lunes, 23 de mayo de 2011

bici y más bici....

Después de los dolores de la zona lumbar he dejado de ir a la piscina. Tenía en la cabeza que el dolor me lo provocaba o la bici o la piscina. Y he hecho pruebas.

La piscina llevo 3 semanas sin tocarla y la bici he seguido saliendo incluso más a menudo.

Conclusión, no me duele la espalda. Así que cosas raras debo hacer en el agua para tener estos problemas. Mala posición, gestos incorrectos, etc...

La solución pasaría por apuntarme algún curso para que me corrigiesen los errores, pero de momento no va a ser posible.

Así que lo que sí he hecho ha sido estrujar más la bici, tanto carretera como montaña.

Ayer fuimos unos amigos a realizar la Cursa Bandolera de Viladrau. 48 kms con 2300 metros desnivell. Realmente dura. Casi todo por trialeras y senderos y unos pedruscos.....



Pero realmente divertida, aconsejable para hacerla.

La tengo subida a wikiloc, por si alguien quiere descargarla.

lunes, 9 de mayo de 2011

Se torció el tema.

Pues al final ni debut ni nada. Llevo dos semanas con dolor en las lumbares y bastante cargadas las cervicales. Está claro que tiene que ser por alguna mala postura, lo que no tengo muy claro si es nadando o en la bici. Todo el invierno entrenando y al final no he podido debutar :-(.

Ahora pasa por averiguar donde está el mal. Hablando con Pau y Albert (mucha suerte en Mallorca cracks) ya me han dado ciertas directrices. También pasaré por el fisio que recoloque en su sitio el entuerto al que llamo espalda.