2º Mesociclo

Esta semana ya empiezo el 2º mesociclo con un ligero aumento de la intensidad y apreciable aumento en horas. Poco a poco las cargas van aumentando.

A partir de ahora subiré las pulsaciones y trabajaré entre el 70 al 75% (en mi caso 130 a 139 de un máximo de 185)

He calculado 3 semanas de choque y la última de recuperación. Haciendo cálculos de los días festivos que tengo en diciembre es la mejor opción, pero no descarto variar alguna semana.

Ya queda menos para poder salir con la grupeta y poder hacer algún duatlón. Ya tengo mono de pique :-)