Empiezo la 4ª semana. Poco a poco el cuerpo se va acostumbrando a las cargas que le voy poniendo, aunque de momento son bastantes lights, pero el incremento en horas es soportable.
Es la semana de descanso, es decir que realizaré menos horas, una rebaja de un 10% sobre la 3ª semana.
Hay que aprovechar y descansar, por que para la 5ª semana sufrirá un incremento de un 15% (aprox. aún me queda por realizar el calendario)
Así que esta semana iré relajado, aprovecharé para planificar el próximo mesociclo y jugar con el Compex.
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