Mi base para entrenar

Como una imagen vale más que mil palabras os muestro las claves del entrenamiento que voy a seguir este año.

Por un lado "Planifica tus pedaladas", el cual ya conoce mucha gente. Que os voy a contar de este libro que no sepáis, pienso que es una ayuda indispensable para todos los que tenemos conocimientos limitados de como entrenar. Estoy basándome en él para realizar los entrenamientos y visto lo que comentan mucha gente, es una apuesta segura.

El 2º libro "Alimenta tus pedaladas" ha salido hace muy poquito (aún lo estoy leyendo) y tiene muy buena pinta, que se puede esperar de Chema (el autor)??. Ha conseguido escribir en un lenguaje apto para los "mortales"algo tan complejo como la alimentación deportiva.

Aquí tenéis mi base para entrenar este año y le voy a dedicar muchas horas tanto a entrenar como alimentarme bien. Ya os iré comentando como va, pero ya os puedo adelantar que en el primer mes de entrenamiento las sensaciones son buenas. Vamos a dejar pasar el tiempo y ver como termina...

Buen puente a todos!!!